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✦禿頭怎麼辦？越來越多女性有頭頂髮線明顯及髮際線後退的困擾
- 專欄作家 醫髮診所 陳醫師
女性掉髮、分髮線禿頭問題過去多發生在35歲以上女性或產後媽媽，但現今生活型態改變，有越來越多女性面臨掉髮困擾，分線明顯、頭頂禿的女性更有年齡下降的趨勢！年紀輕輕的禿頭怎麼辦？
『頭髮放下來時頭頂空洞好明顯！』『頭髮綁起來時，明顯感覺頭髮份量變好少！』這些都是大部分掉髮女性的心聲，分線明顯、頭頂稀疏會影響外觀及社交生活，大家也紛紛上網爬文尋求改善方式，但究竟造成女性分線明顯的原因是什麼？又該如何救回髮量？改善分線明顯，你應該知道： -
✦髮線後移怎麼辦？男女禿頭原因大不同
造成男性掉髮的原因男性掉髮原因最主要與AGA（男性雄性禿）有關。
男性雄性禿是一種遺傳性的掉髮，到了一定的年齡，頭髮中的雙氫睪固酮會使毛囊難以進行蛋白質合成，導致毛囊提前萎縮造成落髮。
造成女性掉髮的原因造成女性掉髮原因最主要為FAGA（女性雄性禿）。
女性在30~40歲時體內的女性賀爾蒙分泌會慢慢減少，而男性賀爾蒙的量就會相對偏高，導致毛髮稀疏或是掉髮嚴重狀況。其它掉髮可能發生原因還有頭髮大力拉扯造成的牽引性掉髮症、產後掉髮、脂漏性皮膚炎掉髮症等等。
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✦髮線變明顯！髮際線後退常見4大症狀！
掉髮數量過多導致髮際線後退
正常情況下，人體自然掉髮數量落在50~100根頭髮，而醫學上認定的掉髮異常，則是每日平均落髮數量150根以上。
掉髮嚴重者可以明顯感受到，每日梳頭梳子上大把大把的頭髮，洗頭時排水孔附近出現大量落髮，這類的狀況。
眉毛與髮際線距離變寬
髮際線後退，第一影響整張臉的比例！過高的髮際線容易導致臉部變長、額頭變寬。視覺上會覺得整個人比例不佳、顯得老氣。較為平整的髮際線則會給人較年輕、親切的感覺。
當你眉毛到髮際線的距離，超過整張臉的1/3，就代表你的髮際線過高，也有可能是髮際線後退的跡象。
頭皮開始容易出油
哪一些人頭皮容易出油？正常情況下，頭皮油脂較多的原因，跟遺傳、青春期、飲食...等都有關係。頭皮出油量過多，進而阻塞毛囊、影響頭髮生長，導致掉髮、髮際線後退變高等問題出現。
髮際線髮質變軟，頭髮變細
如果你發現頭髮變軟、髮質變細、容易斷裂，這很有可能是身體在傳達的警告，也有可能是禿頭的前兆！
適時的檢測頭皮狀況，可以有效減緩髮際線後移的狀況。若情況沒有好轉，務必咨詢專業醫師意見。
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✦造成頭頂髮線明顯、髮際線後退常見原因及改善方式
要知道大部分的掉髮問題並非朝夕之間，除了因為部分疾病或某些藥物影響之外，不好的生活習慣也是造成分線明顯很大的原因：生活、飲食習慣
長時間的作息不正常、日夜顛倒或菸酒過量，甚至是飲食不均衡或女性為了體態過度節食，除了讓身體不健康，也會造成頭皮不健康，進而發生掉髮狀況。
改善方式：改變生活習慣，均衡飲食，少菸少酒。 
吹整方式
台灣天氣潮濕悶熱，許多女性喜歡在洗完頭髮後用浴巾包覆一段時間才吹乾，不僅容易讓頭頂頭髮扁塌，潮濕的頭皮也是細菌喜愛的溫床，長期下來除了容易因頭皮不健康掉髮也會讓頭皮更容易出油。另外，分線兩側的頭皮因承受頭髮的重量，以及分線處易受到日曬，久了容易讓分線處的頭髮變少變稀疏。
改善方式：洗頭後應儘速擦乾，並讓頭髮向前吹整，可使髮根蓬鬆；定時更換分線位置，並使用Z字形分髮方式來模糊分線。 
不當清潔
許多人會針對頭皮容易出油、乾癢、頭皮屑多的狀況而挑選清潔產品，但過度清潔、過度控油等產品不一定適合自身的頭皮；若是在清洗時水溫過冷過燙或用指甲摳抓頭皮，都容易造成頭皮毛囊損傷而有掉髮現象。
改善方式：依照頭皮狀態選擇合適的洗髮精，水溫適中、以指腹溫柔搓洗。 
過度造型
平時梳頭髮過度施力或頭髮綁太緊都容易拉扯頭皮，也會讓毛囊處於緊繃狀態；女性愛美也時常頻繁的染髮燙髮或使用造型品，除了會髮質容易變得乾澀粗糙易斷、頭皮太常接觸化學劑也會讓頭皮毛囊變得敏感脆弱不健康，甚至引發毛囊發炎或掉髮等情況。
改善方式：按摩紓緩頭皮，染燙間隔頻率拉長或定期頭皮深層清潔，當頭皮有發炎不適等情況應儘快做頭皮問題治療。 
除了上述比較常見的日常生活習慣造成的分線明顯、頭頂稀疏，還有一些來自體內或其他因素造成的掉髮問題：產後掉髮
除了因生產過程出血量大、缺鐵而造成掉髮外，產後也會因體內雌激素驟降、頭皮毛囊代謝速度增加，讓原本大量處於生長期的毛囊快速進入休止期。
改善方式：建議先觀察掉髮症狀6個月後是否趨緩，若沒有或持續掉髮，此時就可以透過頭皮檢測了解是否有合併其他掉髮原因，也能以自然生髮方式進行改善。 
女性雄性禿或更年期掉髮
雄性禿是一種遺傳基因，所以不只是男性會有，女性也可能有雄性禿。女性掉髮及女性雄性禿、或更年期掉髮型態主要是從頭頂開始逐漸向外擴散、分線變寬變明顯，最後形成頭頂髮量稀疏單薄的狀態。
改善方式：先透過頭皮檢測評估頭髮生長狀態、掉落程度及毛囊健康狀況，若毛囊尚未完全萎縮或還能長出幼小細毛，可以先嘗試用生髮方式改善；但若是持續性的掉髮或太晚進行治療，毛囊已經逐漸萎縮、甚至消失不見，就建議以植髮方式進行頭頂分線加密。 延伸閱讀：女性也有雄性禿！解析掉髮原因與治療方式
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✦髮線好高？4招教你如何修飾髮線
使用增髮纖維、髮際線氣墊修飾髮際線
市面上有很多髮際線氣墊、增髮纖維，是專門為了解決髮際線問題，而誕生的產品。適當的陰影在視覺上增加頭髮濃密度，不會有明顯光禿禿的感覺。
另外如眉粉、眼影粉也都可以做為髮際線氣墊使用。但要注意事後的卸妝、清潔要完善，以防止毛囊受損，甚至加劇髮線後退。
紋綉髮線，快速恢復茂密髮際線？！
對於有落髮問題的患者，紋綉可以快速的修飾髮際線，相對於費用較高的植髮手術，紋綉價格顯得更為親民，但需注意紋綉帶來的只是便利性，並不能根除落髮問題。
紋綉延伸的補色、色差問題，對於日後的美觀都有很大的影響。相較之下自然生髮或植髮手術都是較為穩定長久的治療方式！
自然生髮療程｜複合式生髮解決髮際線問題！
頭皮和頭髮關係，就如同土地和作物。自然生髮療程是希望將頭皮調整成健康狀態，保護尚未完全萎縮的毛囊並給予所需營養，達到生髮效果。
醫髮診所以複合式自然生髮療程，透過生醫科技，為掉髮患者客製化掉髮治療方式，由內而外解決落髮問題！
髮際線後退的救星「植髮手術」！真的一勞永逸嗎？
當你錯過最佳的生髮時間，毛囊閉合再也長不出頭髮時，想要找回原本的髮際線，許多人會選擇「植髮手術」！植髮手術是透過將頭部周圍的髮根移植到需要修補的部位。如出現髮際線後退的情形，這時候會根據想修補部位進行調整，達到修飾髮際線的效果。只要正確的遵循醫師建議、定期回診，都能達到不錯的效果。✦髮線修容產品、紋綉、生髮、植髮比較表
★植髮手術 ★生髮療程 紋綉紋髮 修容筆、增髮纖維 施作
原理重新分配頭髮，移植到健康毛囊到落髮區域 檢測頭皮，給予毛囊健康的生髮環境，達到生髮效果 類似刺青紋眉的方式將顏料注入皮下，視覺上達到毛髮茂密的效果 使用增發纖維、增加陰影等方式，在視覺上增加頭髮濃密感。 麻醉方式 局部麻醉後無感 ✗ 塗麻膏，疼痛較有感。 ✗ 安全性 專業植髮醫師全程操作，使用拋棄式植髮筆，安全有保障 由專業醫師檢測評估，客製化生髮療程，無需動刀安全性佳 非醫師操作，需選擇適當的紋髮師，安全無法保障 需注意使用後的清潔，以免毛囊受損 自然度 真髮效果自然可染可燙 真髮效果自然可染可燙 無真實觸感及立體度 僅增加視覺美觀 維持時間移植後枕部永久真髮，保養得當也是近乎永久 生髮為自身原本的毛髮，保養得當也是近乎永久 依紋繡方式不同，約1-2年 可以維持1-2天 價格費用 ★★★★ ★★★ ★★★ ★ -
✦髮際線後退停不住，還需請專業醫師評估
平日的頭皮檢測是不可缺少的，若出現髮線後退狀況，適當的使用含有Minoxidil成分的生髮水，進行頭皮護理，都可以有效幫助生髮。頭皮也是肌膚的一部分，如果髮際線後退任然無法停止，還需要盡早就醫，請求專業醫師協助。在醫師評估下使用生髮口服藥，或是進行植髮才能有效解決髮際線問題！
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✦頭頂分線、髮際線後退常見問題
面對頭頂禿、分線明顯問題，大多數人第一個想到的就是使用髮粉遮禿，或更換洗髮精、使用生髮產品等方式，在網路、論壇上也常常看到類似的討論，到底這些方法真的能解決頭頂禿、分線問題嗎？下面我們就來一一說明。Q1：使用掉髮洗髮精可以改善分線明顯問題嗎？
掉髮問題除了頭皮沒有正確清潔外，還有許多先天基因或後天壓力影響，想要單靠洗髮精來解決分線問題較為困難，因為洗髮精停留在頭皮的時間非常短，且掉髮洗髮精主要著重在「低敏低刺激」的清潔頭皮及頭髮，對於改善分線問題來說效果並不顯著。
延伸閱讀：掉髮洗髮精真的能預防一般掉髮和產後掉髮？醫生告訴你挑選原則！Q2：頂禿區域使用生髮水、生髮慕斯可以長出頭髮？
頭髮是由毛囊生長而出，如果使用在沒有毛囊的區塊是沒有效果的。簡而言之，生髮水、生髮慕斯僅適用於『毛囊還未完全壞死者』，且頭皮較敏感的人也不一定適合使用，可能會因發炎導致掉髮，建議先透過專業頭皮檢測確認毛囊是否存活，並經由醫師評估頭皮狀況後再使用生髮產品。
延伸閱讀：用了生髮水頭髮不增反減？醫師告訴你女用生髮水到底有沒有效！Q3：雷射生髮帽效果如何？有用嗎？
雷射生髮帽的原理是利用低能量雷射光刺激毛囊、促進頭髮生長，在部分掉髮患者身上有一些效果，但由於能量極低且無法針對賀爾蒙達到抑制效果，期待使用後能大幅度改善掉髮、分線問題，效果可能很有限。
延伸閱讀：雷射照光真的能生髮嗎？雷射生髮帽效果大解析
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