毛囊是什麼？毛囊萎縮、毛囊炎竟是掉髮元兇，4招教你預防毛囊危機！

網路流傳的「生薑抹頭皮」可以達到活絡毛囊的效果，刺激頭髮成長的效果這是真的嗎？！生薑中含有一種「薑辣素」，是可以對人體達到溫熱活血的效果，但是生薑抹頭皮並沒有辦法刺激生髮，反之容易造成頭皮發炎過敏的情形，導致永久禿頭！

迷思2：富含植物性雄雌的豆漿，可以刺激毛囊生長，對抗雄性荷爾蒙！？

毛囊生髮推薦指數：★★

豆漿我們最常聯想到其豐富的植物性蛋白質，加上熱量低沒有膽固醇，對於想維持身材和有健身習慣的人來說是一種很好的飲品。豆漿中含有「大豆異黃酮」，能夠抑制雄性荷爾蒙DHT過量，對於預防雄性禿有所幫助。但是就喝豆漿只能做為輔助生髮的功效，若真的有生髮需求還需尋求專業的醫師進行適當的評估！

人體荷爾蒙分為女性荷爾蒙和男性荷爾蒙，前者可以幫助刺激毛囊生髮，坊間流傳的服用避孕藥，或是將避孕藥磨碎洗頭，就是希望藉由避孕藥中的女性荷爾蒙和雌激素，到達抑制雄性禿的效果，雖然邏輯是對正確的，但是避孕藥不但對於生髮沒有效，男性長期使用甚至會導致性徵改變，出現男性女乳症等症狀。

 毛囊自我檢測方法一：頭髮顏色

觀察頭髮尾端顏色，正常的頭髮掉落時，頭髮尾端會呈現白色，這種代表頭髮走完一個生長週期，屬於正常現象。
如果掉落的頭髮為整根黑色，很有可能是毛囊出現問題，出現了非自然的毛髮掉落。當然也有可能是頭髮綁太緊，或是頭髮拉扯、梳頭髮太用力導致。

當進入衰退期的頭髮越來越多時，頭髮的生長速度就會開始變慢，頭髮變細和脆弱。
毛髮萎縮脱落後要再長出新的毛髮就會變得很困難，當你發現你的毛髮出現類似情形，代表你的毛囊開始萎縮了。為了防止毛囊閉合最終生不出頭髮，需好好把握最佳治療的時間。

人體每日正常掉髮量會落在50～150根左右，超過150根醫學上就會認定為異常掉髮。

可以做個簡單的拉扯測試，每次抓起約30～40根頭髮，輕輕拉扯。若每次拉扯都能扯下5～10根頭髮時，就表示你可能屬於異常掉髮。

頭皮容易出油的成因很多，常見的如天氣過熱，飲食油膩、過度清潔，使用不適當的洗髮乳等等，這些都會間接導致掉髮、禿頭的成因。頭皮出油過多，對於毛囊的成長也會有所影響，更多會導致毛囊炎等狀況發生。

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