夏季掉髮好困擾！選擇適合的洗髮精，維護頭皮健康

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✦對抗掉髮第一步，首先選對洗髮精
專欄作家 醫髮診所劉院長

在夏天悶熱潮濕的環境裡，皮脂腺分泌更旺盛，不少頭皮容易出油的人，到了夏天問題也會越明顯。如果平時頭皮清潔沒做好，頭髮間容易藏污納垢，造成細菌滋生，不僅越抓越癢，洗頭時掉髮量還會增多。倘若有以上情況，想要改善掉髮，選擇好每日清潔頭皮的洗髮精，保持毛囊健康是首要的功課。
✦洗髮精應該怎麼選？先搞懂自己是哪種頭皮！

中性頭皮：洗頭完兩天後仍能保持頭髮乾燥不油膩，看起來不會有明顯油光。

注意☛可依維持平日的方式保養。

油性頭皮：洗完頭後開始出油，24小時內會明顯感覺頭髮有一條一條的痕跡，髮頂也會略顯塌陷。

注意☛若用太滋潤的洗髮乳，就容易頭皮阻塞，可使用控油洗髮精，質地濃稠也好起泡，按壓兩下就可以洗整顆頭。

敏感性頭皮：容易出現發癢、發紅、緊繃、有灼熱感、長痘的現象。

注意☛用弱酸性溫的洗髮精，可以改善敏感性頭皮不適感，同時也能有效控油減少頭皮屑，幫助頭皮達到油水分泌平衡的狀態以維持頭皮健康。

脂漏性頭皮：頭皮屑增多，接著頭皮會開始出現紅癢情形，最後形成較厚的斑塊性皮屑。

注意☛使用溫和的「胺基酸」的洗髮精。
✦緩解掉髮，先了解洗髮精成份，其實你真正需要的其實不多！

往往我們會被華而不實的廣告吸引，選錯功能性的洗髮精，導致效果適得其反。

洗髮精除了依照頭皮屬性來挑選外，選擇成份「單純」的洗髮產品也是非常重要。盡量選擇天然成分、溫和潔淨的配方，不僅有效清潔頭皮、溫和洗淨油脂，也能維護頭皮健康。

而需要避免，標榜柔順的洗髮產品，這些大多會添加矽靈，雖然能讓頭髮更有絲滑觸感，但矽靈容易阻塞毛囊，有些民眾使用後頭皮容易長痘痘，嚴重者甚至引起毛囊發炎，導至掉髮。

在這我也提醒大家，購買洗髮精前，要看清楚產品標示項目，並配合季節轉換、頭皮出油量的季節，盡量挑選功能簡單的洗髮精，若洗頭時大量落髮或是持續性落髮，則應就醫治療。

本資訊由長庚主任級生髮專家劉院長、H&H醫髮診所共同整理